癒しのことば・習慣 「気にしすぎて疲れる…」やさしすぎるあなたへ。心が軽くなる3つの習慣
本ページはプロモーションが含まれています。「また気にしすぎたかも…」人との会話のあと、つい一人反省会をしてしまう。そんな優しいあなたへ。✔ 迷惑だったかな？✔ 変なこと言ってないかな？✔ あの一言、言わなきゃよかった…そんな風に何度も思い返...
癒しのことば・習慣 
仕事を辞めたいときに 「退職代行ってちょっとこわい…」と思っているあなたへ
本ページはプロモーションが含まれています。「退職代行ってなんだかこわい…」そんなふうに感じている方、多いのではないでしょうか？実は、退職代行は“こわいツール”ではなく、心に寄り添う「やさしい辞め方」のひとつなんです。よくある誤解と実際「無責...
仕事を辞めたいときに 「辞めたいけど言えない」あなたへ。退職代行という選択肢
本ページはプロモーションが含まれています。その「言えない苦しさ」、一人で抱えないで仕事を辞めたい。でも、上司にどう切り出したらいいかわからない。職場に申し訳なくて、つい我慢してしまう。そんなふうに、「辞めたいのに辞められない」葛藤を抱えてい...
癒しのことば・習慣 心が疲れたときに試したい「自分を癒す3つの習慣」
本ページはプロモーションが含まれています忙しい毎日に、心が追いつかないとき日々の仕事や人間関係、家事や育児など、毎日はやることにあふれています。気づかぬうちに「しんどいな」「気持ちが重たいな」と感じる瞬間、ありませんか？そんなときこそ、意識...
癒しのことば・習慣 しんどいときこそ、「何もしない時間」が心を癒してくれる
頑張りすぎた心が、動けなくなるとき忙しい毎日、やることがたくさんあるはずなのに、ある日ふと、何も手につかなくなる瞬間ってありませんか？「気持ちが空っぽ」「ただぼんやりしてしまう」そんなとき、私たちは「休んではいけない」と自分を責めてしまいが...
癒しのことば・習慣 ひとりぼっちだと思ったときに、思い出してほしいこと
ふと感じる「ひとりぼっち」の寂しさ誰かといても、孤独を感じるときってあります。SNSには楽しそうな投稿が並び、みんな充実してるように見えるのに、なぜか自分だけ取り残されたような気がしてしまう——「自分って、ひとりぼっちかもしれない」そんな気...
癒しのことば・習慣 「何もしない時間」は、心を整えるいちばんの薬かもしれない
■ しんどいときほど「動こう」としてしまう私たちへ仕事や家事、人付き合いに追われていると、心の疲れに気づかないまま日々を過ごしてしまいます。「なんだかやる気が出ない」「手が止まってしまう」そんな日が来ると、多くの人は自分を責めてしまいがちで...
癒しのことば・習慣 疲れているのに理由が思い当たらないあなたへ
それ、もしかして「エネルギー漏れ」かもしれません「なんだかずっと疲れてる気がする。でも特別な理由は思いつかない」そんなふうに感じるときってありませんか？もしかすると、それは“エネルギーが漏れている”状態かもしれません。エネルギー漏れとは？エ...
癒しのことば・習慣 夜に自分をやさしくする3つの習慣
1日の終わりに、心がそわそわして眠れないことはありませんか？頭の中で今日のことをぐるぐる考えてしまったり、明日の心配をしてしまったり…。そんな夜には、以下の3つの習慣を意識してみてください。白湯をゆっくり飲む白湯は体を内側から温め、自律神経...
癒しのことば・習慣 朝がつらい日、ベッドの中でできる「こころの深呼吸」
目覚ましの音が鳴るたび、「もう朝か…」と重たい気持ちになる日、ありませんか？仕事、家事、人間関係――頑張っているからこそ、心も体も疲れ果てているんですよね。そんな日は、無理に気合いを入れるより、やさしい習慣を取り入れてみてください。それが、...