頑張りすぎた心が、動けなくなるとき
忙しい毎日、やることがたくさんあるはずなのに、
ある日ふと、何も手につかなくなる瞬間ってありませんか？
「気持ちが空っぽ」
「ただぼんやりしてしまう」
そんなとき、私たちは「休んではいけない」と自分を責めてしまいがちです。
でも実はそれ、心が出している“もう限界だよ”というサインかもしれません。
動けない日は「動かないこと」が一番の回復
「何かしなきゃ」
「早く元気にならなきゃ」
そんなふうに焦るほど、さらに心が疲れてしまいます。
しんどいときは、あえて「何もしない時間」を意識して持つことが、とても大切です。
スマホも開かず、SNSも見ず、
ただ、静かな部屋で、温かいお茶をゆっくり飲む。
たったそれだけで、不思議と心が少しずつほどけていきます。
「今日は何もしない日」って、決めていい
私たちは常に“何かをしている自分”に価値を感じがちです。
でも、何もしないことにも、大きな意味があります。
「今日は何もしない日」と自分に宣言してみてください。
それだけで、心と体がスーッと落ち着くのを感じられるかもしれません。
何かを生産しなくても、何も進めなくても、
“休むこと”もちゃんとした行動のひとつなんです。
ゆるめる時間が、明日を支えてくれる
たっぷり寝て、何も考えずにただ過ごして、
気づいたら「少し元気になってるかも」と思える日がやってきます。
人は、何かを“しない”時間があってこそ、
また動けるようになる生き物。
だから、無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。
今日のあなたが何もできなくても、それは前に進んでいる途中。
焦らず、自分のペースで整えていきましょう。
休むことは、弱さじゃない。やさしさです
動けないときは、心が「今は休もう」と言ってるだけ。
何もしない時間こそ、心の再起動になる。
今日の自分にOKを出せることが、明日の元気につながる。
つらいときほど、自分にやさしく。
「がんばらなくていい時間」も、自分に許してあげてくださいね。
