本ページはプロモーションが含まれています
その「言えない不安」、ひとりで抱えていませんか？
「大丈夫そうに見えるよね」
「しっかりしてるね」
そんなふうに言われ続けてきたあなたが、
本当は、ずっと苦しかったのかもしれません。
✔ 理由はうまく説明できないけど、心が重たい
✔ 夜になると不安が押し寄せてくる
✔ 誰かに話したいのに、迷惑をかけそうで言えない
そんな”誰にも言えない不安”を抱えながら、
毎日なんとかがんばっているあなたへ。
今日は、心の重さにそっと寄り添う3つの選択肢をご紹介します。
「不安を聞いてもらう」という新しい勇気
▶ cotree（コトリー）｜オンラインカウンセリング
「相談するのがこわい」「うまく話せないかも」
そんな不安がある方にこそ知ってほしいのが、cotree（コトリー）です。
コトリーは、自宅から顔出し不要で使えるオンラインカウンセリング。
チャットやビデオ通話で、臨床心理士や公認心理師と直接話すことができます。
📌こんな方におすすめ
友達や家族に話せない悩みがある
心療内科に行くほどではないけれど、誰かに聞いてほしい
心のモヤモヤを、整理したい
🌿 cotree（コトリー）公式ページはこちら
▶ ヒキウツ笑顔｜前向きサプリ
毎日、心をすり減らすように過ごしていると、
ふとした瞬間に「何もかもがイヤだ」と感じてしまうことはありませんか？
そんな時に役立つのが、心の安定をやさしくサポートするサプリメント。
中でも人気なのが、【ヒキウツ笑顔】という心ケア系サプリです。
🌱 特徴
ゆるやかに心をほぐすリラックス成分を配合
気分の揺らぎや不安を整えて、すっと眠れる毎日へ
忙しい現代人の「心の栄養補給」にぴったり
「心療内科はハードルが高い」
「薬はちょっと…」という方でも、自然に取り入れやすいのが魅力です。
🌿 ヒキウツ笑顔 公式ページはこちら
自分に「大丈夫」と言ってあげられる時間をつくる
不安に押しつぶされそうになるときほど、
自分の声を無視してしまいがちです。
でも、本当に必要なのは――
「今はこれでいい」と、自分にOKを出してあげること。
たとえば
朝の5分、静かな部屋で深呼吸をする
好きな香りを焚いて、ただぼーっとする
ひとりで泣ける時間をつくる
誰にも見せない、自分だけの癒しの時間を大切にしてみてください。
それだけでも、心はすこしずつ整っていきます。
📌 おすすめ癒しアイテム
アロマディフューザー
カモミールティー（ノンカフェイン）
「わかってもらえない不安」を、少しずつ言葉にしていい
誰にも言えない不安を抱えながら生きるのは、
とても、とてもつらいことです。
でもあなたの中には、
「もっと楽になりたい」「このままじゃつらい」というサインが、
確かに灯っているはずです。
✔ プロに頼ってみる
✔ 栄養面からやさしく整える
✔ 自分に優しい時間をつくる
どれも、あなたの心を守るための選択肢。
小さな一歩でも、今日から始めてみませんか？
