それ、もしかして「エネルギー漏れ」かもしれません
「なんだかずっと疲れてる気がする。でも特別な理由は思いつかない」
そんなふうに感じるときってありませんか？
もしかすると、それは“エネルギーが漏れている”状態かもしれません。
エネルギー漏れとは？
エネルギー漏れとは、心や体が外部からの影響を無意識に受け取りすぎて、
自分の内側に力が残っていない状態のことを指します。
見た目には元気そうに見えても、心のタンクはスカスカになっているかもしれません。
自覚がないまま、じわじわと「生きづらさ」や「だるさ」が溜まっていきます。
こんなサイン、思い当たりませんか？
以下のような状態に心当たりがあれば、エネルギーが漏れている可能性があります。
✔️ 職場で気を使いすぎて、帰宅後もぼーっとしてしまう
✔️ SNSで誰かのネガティブ発言に、無意識に心が引きずられている
✔️ 「やらなきゃ」が多すぎて、気力があちこちに散らばっている
✔️ 表面的には元気でも、ふとした瞬間にため息が出る
✔️ 人に会った後、どっと疲れるのに理由が説明できない
原因が見えないからこそ、心の点検を
「これといった理由がない」というのが、この疲れの厄介なところ。
けれど、原因が目に見えないだけで、何かが確実にあなたのエネルギーを消耗させているのです。
まずは、丁寧に自分の心の内を点検してみましょう。
例えばこんな問いかけをしてみてください。
✔️ 不必要な人間関係に気を使いすぎていないか？
✔️ SNSでネガティブな情報を浴び続けていないか？
✔️ 自分に課している「しなきゃ」に押しつぶされそうになっていないか？
気づくだけで、回復は始まる
エネルギー漏れは、気づくことが回復の第一歩です。
「無理しすぎてたかも」「ちょっと今、疲れてるな」
そう思えたら、まずは深呼吸をして、ひとつずつエネルギーを取り戻していきましょう。
必要のない情報から距離を置いたり、誰かに優しくする前に自分にやさしくしてみたり。
自分のエネルギーを守ることは、わがままでも自己中でもありません。
あなたの心の灯を、もう一度静かにともしてあげてください。
今のあなたに必要なのは、「がんばること」ではなく、「守ること」かもしれません。
