ふと感じる「ひとりぼっち」の寂しさ
誰かといても、孤独を感じるときってあります。
SNSには楽しそうな投稿が並び、みんな充実してるように見えるのに、
なぜか自分だけ取り残されたような気がしてしまう——
「自分って、ひとりぼっちかもしれない」
そんな気持ちにふと飲み込まれてしまうこと、ありませんか？
あなただけじゃない。「孤独」は多くの人が感じている
実はこの“ひとりぼっち感”は、多くの人が感じているものです。
でも人は「弱音」を表に出すのが苦手なので、孤独な気持ちが見えにくいだけ。
職場では笑顔を作っている人
家族がいるのに孤独を感じている人
SNSで元気そうにしてる人
みんな、どこかで同じように「誰かとつながりたい」と思っているのです。
「誰とも話したくない日」があっても大丈夫
孤独を感じると、「誰かと話さなきゃ」「交流しなきゃ」と焦るかもしれません。
でも、心が疲れているときに無理につながろうとすると、逆にもっと孤独を感じることも。
そんなときは、無理につながらなくていい。
一人の時間を「静かに自分を整える時間」として使ってあげてください。
小さな“つながり”で十分あたたまる
大切なのは「数」ではなく「質」です。
SNSで優しい言葉に触れる
動物の動画で癒される
好きな本を読む
誰かの共感エッセイに救われる
たったそれだけでも、心は「ちゃんと誰かとつながってる」と感じられるもの。
“直接誰かと話さなくても、ぬくもりは受け取れる”んです。
ひとりの時間が、あなたの力を育ててくれる
ひとりの時間には、あなたの本音が見えてきます。
「何が好きか」「何を大切にしたいか」
そんなことに気づけるのは、孤独の中だからこそ。
そして、それはあなたのこれからを支える“軸”になります。
あなたは、決して本当の意味でひとりじゃない
たとえ今、目の前に誰もいないように感じても
“あなたの存在が、大切だと思っている誰か”は、必ずどこかにいます。
それが、すぐそばにいないだけ。
きっとまた、つながれる日がきます。
だから、今日の孤独もゆっくり抱きしめてあげてくださいね。
