癒しのことば・習慣 HSPが少しラクになる、暮らしの整え方と小さな工夫
HSP（Highly Sensitive Person）は、人口の約20％が当てはまると言われる「刺激に敏感な気質」を持つ人のことです。大きな音や人混み、他人の感情に強く反応してしまい、日常生活の中でも疲れやすいのが特徴です。けれど、少しの...
癒しのことば・習慣
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癒しのことば・習慣 朝がつらい日、自分を励ます言葉たち
「また朝が来た……」毎朝、目覚ましの音が鳴るたびに、ベッドの中でそうつぶやいていた時期がありました。仕事に行かなきゃ。でも気が重い。誰かに会うのも、会話するのも億劫で、「今日もまた気を使ってヘトヘトになるのか」と思うと、布団から出るのに30...
癒しのことば・習慣 「NOが言えない」繊細さんへ ~やさしく距離をとるための3つの言葉~
本ページはプロモーションが含まれています「断る」が怖いあなたへ「頼まれると断れない」「NOを言うと嫌われるかも」「相手の気持ちを考えると、自分が我慢すればいいと思ってしまう…」そんなふうに、日々気をつかって疲れていませんか？あなたは優しい人...
癒しのことば・習慣 🌿【違和感ジャーナリング】違和感に気づくことは、あなたの心を守る第一歩
本ページはプロモーションが含まれていますそのモヤモヤ、ちゃんと受け取ってあげてる？「なんとなく疲れる会話」「なんであんなに気を遣ってしまったんだろう」「自分の意見より、相手の顔色が気になる」職場でのこうした“ささいな違和感”――見逃してしま...
癒しのことば・習慣 心がふわっと軽くなる｜楽天で見つけた「やさしい本」5選
本ページはプロモーションが含まれています疲れたあなたに、そっと寄り添う言葉を「最近、なんだかしんどい」「もう少し、気持ちが軽くなれたら…」そんな日って、誰にでもありますよね。特に、HSP気質の方や人間関係で悩みやすい方は、日々のちょっとした...
癒しのことば・習慣 【楽天ブックス】「人間関係がしんどい…」と感じたら読みたい、心を整える本 5選
本ページはプロモーションが含まれています【はじめに】職場の人間関係、家族や友人との距離感、SNSでの付き合い……。人と関わる中で「なんだかしんどいな」と感じる瞬間、ありませんか？誰かに相談するのが難しい時は、一冊の本が心の支えになってくれる...
癒しのことば・習慣 人間関係に疲れたあなたへ。癒しのセルフケア3選
本ページはプロモーションが含まれていますその「気疲れ」、がまんしすぎていませんか？「なんで私ばかり気を遣ってしまうんだろう」「仕事が終わったのに、頭からあの人の言葉が離れない」そんなふうに、人間関係のストレスをずっと引きずってしまうこと、あ...
癒しのことば・習慣 誰にも言えない不安を抱えているあなたへ
本ページはプロモーションが含まれていますその「言えない不安」、ひとりで抱えていませんか？「大丈夫そうに見えるよね」「しっかりしてるね」そんなふうに言われ続けてきたあなたが、本当は、ずっと苦しかったのかもしれません。✔ 理由はうまく説明できな...
癒しのことば・習慣 「気にしすぎて疲れる…」やさしすぎるあなたへ。心が軽くなる3つの習慣
本ページはプロモーションが含まれています。「また気にしすぎたかも…」人との会話のあと、つい一人反省会をしてしまう。そんな優しいあなたへ。✔ 迷惑だったかな？✔ 変なこと言ってないかな？✔ あの一言、言わなきゃよかった…そんな風に何度も思い返...
癒しのことば・習慣 心が疲れたときに試したい「自分を癒す3つの習慣」
本ページはプロモーションが含まれています忙しい毎日に、心が追いつかないとき日々の仕事や人間関係、家事や育児など、毎日はやることにあふれています。気づかぬうちに「しんどいな」「気持ちが重たいな」と感じる瞬間、ありませんか？そんなときこそ、意識...