HSP HSPと仕事。繊細さを守りながら毎日を乗り切る工夫とアイテム
※本記事にはAmazonアソシエイトリンクを利用しています。HSP（Highly Sensitive Person）とは、音や光、人間関係など外部からの刺激にとても敏感な気質を持つ人のことを指します。仕事の場面では、この敏感さによって他の人...
心を整える方法
HSP 
癒しのことば・習慣 HSPが少しラクになる、暮らしの整え方と小さな工夫
HSP（Highly Sensitive Person）は、人口の約20％が当てはまると言われる「刺激に敏感な気質」を持つ人のことです。大きな音や人混み、他人の感情に強く反応してしまい、日常生活の中でも疲れやすいのが特徴です。けれど、少しの...
癒しのことば・習慣 朝がつらい日、自分を励ます言葉たち
「また朝が来た……」毎朝、目覚ましの音が鳴るたびに、ベッドの中でそうつぶやいていた時期がありました。仕事に行かなきゃ。でも気が重い。誰かに会うのも、会話するのも億劫で、「今日もまた気を使ってヘトヘトになるのか」と思うと、布団から出るのに30...
癒しのことば・習慣 心がふわっと軽くなる｜楽天で見つけた「やさしい本」5選
本ページはプロモーションが含まれています疲れたあなたに、そっと寄り添う言葉を「最近、なんだかしんどい」「もう少し、気持ちが軽くなれたら…」そんな日って、誰にでもありますよね。特に、HSP気質の方や人間関係で悩みやすい方は、日々のちょっとした...
癒しのことば・習慣 【楽天ブックス】「人間関係がしんどい…」と感じたら読みたい、心を整える本 5選
本ページはプロモーションが含まれています【はじめに】職場の人間関係、家族や友人との距離感、SNSでの付き合い……。人と関わる中で「なんだかしんどいな」と感じる瞬間、ありませんか？誰かに相談するのが難しい時は、一冊の本が心の支えになってくれる...
癒しのことば・習慣 人間関係に疲れたあなたへ。癒しのセルフケア3選
本ページはプロモーションが含まれていますその「気疲れ」、がまんしすぎていませんか？「なんで私ばかり気を遣ってしまうんだろう」「仕事が終わったのに、頭からあの人の言葉が離れない」そんなふうに、人間関係のストレスをずっと引きずってしまうこと、あ...
癒しのことば・習慣 「気にしすぎて疲れる…」やさしすぎるあなたへ。心が軽くなる3つの習慣
本ページはプロモーションが含まれています。「また気にしすぎたかも…」人との会話のあと、つい一人反省会をしてしまう。そんな優しいあなたへ。✔ 迷惑だったかな？✔ 変なこと言ってないかな？✔ あの一言、言わなきゃよかった…そんな風に何度も思い返...
癒しのことば・習慣 心が疲れたときに試したい「自分を癒す3つの習慣」
本ページはプロモーションが含まれています忙しい毎日に、心が追いつかないとき日々の仕事や人間関係、家事や育児など、毎日はやることにあふれています。気づかぬうちに「しんどいな」「気持ちが重たいな」と感じる瞬間、ありませんか？そんなときこそ、意識...
癒しのことば・習慣 「何もしない時間」は、心を整えるいちばんの薬かもしれない
■ しんどいときほど「動こう」としてしまう私たちへ仕事や家事、人付き合いに追われていると、心の疲れに気づかないまま日々を過ごしてしまいます。「なんだかやる気が出ない」「手が止まってしまう」そんな日が来ると、多くの人は自分を責めてしまいがちで...